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Yoga sur chaise et mudras (Août)

Yoga adapté pour les aînés, se réalise, pour la plupart des postures, assis sur une chaise

  • 1
  • 23 dollars canadiens
  • Clinique JeM

Description du service

Une pratique accessible et bénéfique qui permet de travailler sa mobilité, s'étirer, libérer les tensions et le stress sans effort physique poussé et en bénéficiant des mêmes bienfaits au niveau physique et mental que le yoga sur tapis. Inclut des mudras (Yoga des doigts) pour aider à équilibrer les énergies du corps, de l'esprit et de l'âme. Avec une pratique régulière, ceux-ci ont également des effets bénéfiques ciblés, un peu comme la réflexologie ou l'acuponcture. Ainsi, en exerçant une légère pression que l'on maintient durant un certain temps donné sur des points spécifiques, on peut, par exemple, développer notre équilibre, diminuer les ballonnements, améliorer notre concentration et même développer notre confiance en soi. Avec des techniques de respiration, des outils de libération des tensions et du stress et se terminant par une relaxation dirigée. Matériels requis: Vêtements souples et bouteille d'eau.


Séances à venir


Politique d'annulation

Aucun remboursement en cas d'annulation.


Coordonnées

  • 15844 Rue Notre-Dame Est, Pointe-aux-Trembles, Québec H1A 1X6, Canada

    (450) 390-6001

    info@cliniquejem.com


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