Description du service

Le pranayama consiste à contrôler le souffle et l'énergie vitale. C'est une pratique visant à réguler et à harmoniser la respiration, en se concentrant sur l'inhalation, l'exhalation et les temps de pause entre les deux. Le pranayama est considéré comme une pratique essentielle dans le yoga, car il permet de contrôler l'énergie vitale et de purifier le corps et l'esprit. Il aide à réguler le système nerveux, à apaiser l'esprit et à améliorer la concentration. Les différentes techniques de pranayama peuvent être utilisées pour différents objectifs, tels que la relaxation, la méditation, ou pour stimuler l'énergie et l'activité physique. Le pranayama est ainsi une pratique complète, qui offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.