Description du service

Le hatha est une classe de yoga douce et active. Elle est composée de postures classiques qui travaillent la souplesse la force, la souplesse et la concentration. Elle est recommandée aux débutants souhaitant avoir une fondation solide et commencer leur pratique de yoga du bon pied. Cette forme de yoga a pour objectif d’équilibrer le corps et l’esprit grâce au soleil (« ha ») et à la lune (« tha »). Un cours de Hatha yoga comprend un ensemble de nouvelles postures plutôt statiques et soutenues accompagnées de techniques de respiration (pranayama). La séance peut inclure des chants ou des récitations (mantras) ainsi que des gestes représentatifs (mudras). Le rythme est lent et permet un moment d’introspection et de pleine conscience.